Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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108,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1463 kcal
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Gord: 70,99g | Prot: 125,36g | Carbs: 93,51g.
Café da Manhã: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Clarified Butter Ghee, Minced Garlic, Onions, Roma Tomatoes, Cabbage, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mushrooms. Jantar: Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Frick's Hickory Sliced Ham, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. mais...
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3903 kcal
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Exercício:
de Pé - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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