Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 65,38g | Prot: 133,06g | Carbs: 133,02g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Nutiva Семена Чиа, Банан, Самокат Йогурт 1,5%, Самокат Творог 5%. Almoço: Сыр Гауда, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая. Jantar: Увелка Гречка , Увелка Крупа Кукурузная, Клевер Сливки 35%, Яйцо, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lanches/Outros: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Простоквашино Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German93
|