|
guyss menurut kalian ni udah ada perubahan atau belum ga sih?kok aku ngerasa dikit bgt perubahannya:")
|
1627 kcal
|
Gord: 58,25g | Prot: 111,54g | Carbs: 172,05g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Corn Flakes, Greenfields Low Fat Milk, Pisang. Almoço: ABC Kecap Manis, Sambal dari Buah-buahan, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Jantar: Alpukat, Bango Kecap Manis, Lontong, Sate Ayam. Lanches/Outros: Kalbe Fitchips Seaweed, Pisang, Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
|
|
 Comentários
07 ago 21 por membro: foerevereverafter
|
Ada kak, semangat yaa! Btw tb nya brp kak
07 ago 21 por membro: ririzhelmi
|
07 ago 21 por membro: dewisrianah
|
itu udah beda banget anjer
07 ago 21 por membro: Adindacinta
|
Adaaaa, and u look gorgeous 💃🏼
07 ago 21 por membro: kimbabb
|
olahraga apa kak? berapa menit?
07 ago 21 por membro: windawidyasari2
|
07 ago 21 por membro: wndmeii
|
olahraga nya apa aja itu kak?m
07 ago 21 por membro: sinta della
|
olahraga nya apa aja itu kak???
07 ago 21 por membro: sinta della
|
ini mah beda banget perubahannya kakkk
07 ago 21 por membro: @kez
|
keliatan bgt itu bedanya, liat dari kakinya aja udah beda bgt
07 ago 21 por membro: little.beach
|
aaaa kaget bgt buka fs mau catat makanan ada notif dri kalian smua,makasihh atas dukungannyaa😿😿😿😿
@sinta della @windawidyasari olahraga+defcal dari bulan desember-saat ini workoutnya biasa bgt cuma pakai skwad fitness,pamela,chloeting,emi wong sesuai mood aja + jogging tp skrg udah 2 hari lg fokus muaythai krna merasa belum kentaraa bgt guysss huhu btw bbku terakhir nimbang 56 gatau ni naik atau turun soalnya makan amburadulsss
07 ago 21 por membro: Ainin ainia katili
|
Tinggi badannya berapa kaaa? Udah ada perubahan kook~
07 ago 21 por membro: cluster.headache
|
Ada bgt, btw mau tanya dong kalo die defisit kalori seminggu turun cuma1kg wajar ngk si 🥲
07 ago 21 por membro: Nova Auliatul Faiza
|
07 ago 21 por membro: stefny sondakh
|
Udah beb...Yuk semangat Workoutnya💪
07 ago 21 por membro: Miss.Riska
|
Gada foto yang sama2 berdiri kah kak? Biar tau betul
07 ago 21 por membro: rinriko25
|
07 ago 21 por membro: utyranosaurus
|
08 ago 21 por membro: ysukma
|
@meidina tingguku 156 kak huhu terakhir nimbang 58 huhuhy
@nova auliatul wajar bgt kak ,pelan pelan yaa jgn buru buru bgt
08 ago 21 por membro: Ainin ainia katili
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ainin ainia katili
|