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1291 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 114,75g | Carbs: 99,60g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet, Morangos, Ovo. Almoço: Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Requeijão, Misto Quente. Lanches/Outros: Tirolez Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Seara Presunto, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Mingau de Aveia, Max Titanium Iso Whey. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
A diferença não é muita, mas me sinto muito feliz com essa pequena conquista!!!!!
06 ago 21 por membro: KrisleyGibin
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nossa ja dá pra ver a diferença 👏👏
06 ago 21 por membro: fp2902513
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Por onde vc conseguiu colocar a foto?
07 ago 21 por membro: joao paulo2020
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Que maravilha!!!!! Aquelas dobrinhas nas costas é que me “matavam”….
Parabéns!!!!!
07 ago 21 por membro: menos_22
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Parabéns qual o segredo de acabar com essas dobras
07 ago 21 por membro: aclaudiapj
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Qual o segredo para eliminar essa dobra?
07 ago 21 por membro: mada.alves81
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Até eu quero saber gente do céu parece tão complicado eliminar as dobra
07 ago 21 por membro: aclaudiapj
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Só com o déficit já saíram e cardio todos os dias, mas tmb quando eu engordo e o lugar que engorda mais fácil são essas dobras
08 ago 21 por membro: KrisleyGibin
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Estou dizendo para colocar a foto aqui mesmo nesse app, pq eu postei a minha é não foii🙄
08 ago 21 por membro: joao paulo2020
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