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Menurut kalian dengan bb 49 tb 160 itu kekurusan atau tidak ya?
saudaraku banyak yg bilang kekurusan😩
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49,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 62,68g | Prot: 95,77g | Carbs: 185,57g.
Café da Manhã: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Brokoli, Kentang Rebus, Telur Dadar. Almoço: Botok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Botok, Tempe Rebus, Putih Telur, Kecambah, Sawi Putih. Lanches/Outros: Roma Malkist Kelapa Kopyor, NutriSari Florida Orange, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Crackers (3). mais...
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peso estável
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 Comentários
kyany kekurusan kaa karna kk tinggi
06 ago 21 por membro: Fitriana99
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kekurusan, normal nya 50 gasii
06 ago 21 por membro: Ramandayuniar
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06 ago 21 por membro: Ramandayuniar
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njirrr kayak lidi berjalan kalo segitu mahh... massa otot gk da kayak nya
06 ago 21 por membro: NANVEE
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coba dihitung berat idealnya dulu kak ada digoogle
06 ago 21 por membro: luckyandjar01
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Eh target aku juga 49 tinggi 160 tpi kalo 50kg udah pas ya stop disitu si
06 ago 21 por membro: ina rista
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kekurusan. coba aja hitung di bmi kalkulator.
06 ago 21 por membro: Rina0K
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Bb idealnya di 54 kg sebenarnya,tapi 49 itu masih normal kok :) ,aku masih berusaha naikin massa otot biar lebih kelihatan berisi
06 ago 21 por membro: akalilisyrfn
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Iya masih ideal tapi katagori nya kecil
06 ago 21 por membro: ina rista
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Smoga aku bisa nyusul jugaa🤩👍
06 ago 21 por membro: ina rista
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Iya aminn,ttp konsisten 🤩
06 ago 21 por membro: akalilisyrfn
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iya kekurusan sih....
coba pakai cara ini
cara ngitung BB ideal
usia dibawah 30 THN
TB-105
160-105=55 Kg
07 ago 21 por membro: Echa pras
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Ini aku udah naikin dikit ke 50,50 kg ya🙃
17 ago 21 por membro: akalilisyrfn
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