Jornal de Lú Lú, 06 ago 21

Giugno vs Agosto 

Secondo voi è cambiato qualcosa? Non riesco a vedere chissà quali differenze 😔 

Direi di sì. Gambe più snelle direi  

già è qualcosa 🤗 

Troppo poco 2 mesi per vedere risultati visibili, 6 mesi, 1 anno i risultati escono fuori 😊 , poi ognuno ha il suo metabolismo 

Sembri più tonica complessivamente e probabilmente meno cm su fianchi e gambe  

@Eutelsat Ovviamente ci vuole tempo ma avendo perso 5kg credevo si vedesse la differenza... 

@fvolley sì forse un po'. E' il punto vita la zona critica 

Non stai in uno stato trascurato , anzi. La dufferenza non si nota proprio x questo👍🏻 

🤗 

Secondo me devi solo fare un po' di ricomposizione corporea, non hai bisogno di perdere peso, ma di mettere un po' di muscolo limando il grasso. La ricomposizione puoi farla solo se ti alleni, puntando non sul cardio, ma sul sollevamento di carichi via via maggiori. Per me se vai di squat, Stacchi ed hip thrust col bilanciere tra 6/12 mesi raggiungi il tuo obiettivo!  

Niente attività aerobica? Io tra non molto ricomincio a tenere corsi di step, aerobica, Zumba e danza... Tutto lavoro aerobico 😔 

Io partivo da una condizione peggiore della tua di gran lunga. Puntando su cardio e alimentazione ho perso tutti i kg di troppo. Ma la mia vita era sempre il mio punto debole. Finché non ho puntato sull'allenamento con i sovraccarichi. Ho capito che il mio problema non era la vita ma i glutei poco sviluppati. In genere lavorando con i sovraccarichi la figura si riproporziona. Senza eccessi e senza fretta. Ce la fai...  

@catecarrassi sei stata seguita da un PT in palestra o ti alleni a casa? 

Io mi alleno con PT...è un investimento che vale la pena...  

Sì è vero ma io ricomincerò, per motivi lavorativi, a fare tanta attività aerobica e non so se avrò il tempo e le forze di fare anche pesistica dopo 3 ore di step/zumba/danza al giorno 😔 

Mi piace il tuo corpo da donna