Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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108,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1367 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 138,31g | Carbs: 118,27g.
Café da Manhã: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Radish, Mushrooms, Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Frick's Hickory Sliced Ham, Tomatoes. Jantar: Minced Garlic, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions, Roma Tomatoes, Mushrooms, Cabbage. Lanches/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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