Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 65,21g | Prot: 101,94g | Carbs: 106,59g.
Café da Manhã: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Jarrow Formulas MCT Oil, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Fish House Сёмга Слабосолёная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Семена Амаранта, Томатная Паста, Дижонская Горчица, Natura Сыр Тильзитер, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Jantar: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Pink Power ISO Whey . Lanches/Outros: Малина, Миндаль Миндаль. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kosmos__
|