Jornal de funnypflaume, 05 ago 21

Am Besten ablenken,😇😚 sonst sind sämtliche Vorräte von mir vertilgt und ich muss wieder Buße tun 🙃😅. Nee jetzt im Ernst... Heißhungerattacken habe ich 1-2 mal im Monat...Ich verbiete mir grundlegend nicht alles. Ich baue die Sünden in meinem Speiseplan (wenn ich denke, ich brauche es) mit ein und merke schnell, was ich alles gesundes mit viel Volumen essen könnte! Skyr mit Früchten aller Art, macht bei mir einen Anteil (Frühstück) im Tag mit aus und so brauch ich meist nicht süßes noch obendrauf.✌🏼😉😇 Wenn du eher dieser herzhafte Typ bist, dann rate ich dir, keine Chips und Konsorten im Haus zu haben und im Geschäft bitte elegant daran vorbei gehen.💃🏻🤩😘 Viel Erfolg 🍀 

Danke 😂 ja ich bin der herzhafte Typ  

Ich vergreif mich dann meist (wenns gut läuft) an einem Proteinriegel und ess den in ganz kleinen Bissen. Ansonsten versuche ich, mich in solchen Situationen an Zuckerfreie Leckereien zu halten - Zucker ist für mich "das böse" und muss hier nicht weiter ausgeführt werden 😉. Wenn Du Dich über Obst, belegtes Brot, Bitterschoki oder Nüsse hermachst, ist der Ausrutscher nicht nur gesünder sondern auch schneller wieder behoben.  

Ja gestern abend hatte ich noch Kirschen Und Pflaumen ging ganz gut und heute abend mal Kohlrabi probieren  

Wenn Du eh der herzhafte Typ bist, empfehle ich Dir Harzer Käse in kleine Stücke zu schneiden und in den Ofen zu tun. Die werden dann wie Käse- Chips😉 

Gomeda Globuli C30 (4x5) und PLUS Kapseln Vitamine und Mineralstoffe (1x2). Mehr Protein (1,5-2,0g je kg Körpergewicht (macht länger satt), weniger Kohlenhydrate mehr Wasser trinken, Gemüse, Hähnchen, Fisch (Avocado Omega3)... 

Magnesium