Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Gord: 43,25g | Prot: 87,95g | Carbs: 106,12g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT Oil, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , ARO Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яйцо. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Малина, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ароматы Жизни Семена Амаранта, Natura Сыр Тильзитер, Томатная Паста, Дижонская Горчица. Jantar: Огурец (с Кожурой), Gaea Крем Бальзамический с Апельсином, Креветки. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kosmos__
|