Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 42,41g | Prot: 74,98g | Carbs: 139,92g.
Café da Manhã: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Edamame, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Cheetos Jagung Bakar (15g), Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Muscle First Pro Isolate. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thasprita
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