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1281 kcal
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Gord: 43,73g | Prot: 81,82g | Carbs: 148,82g.
Café da Manhã: Banana Caturra. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde. Jantar: Alto Alegre Açúcar Cristal, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g), Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Tomates, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Farinha Aveia, Banana Caturra, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Batavo Iogurte Integral Natural. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 28 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 22 minutos. mais...
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Histórico de Peso de lari.rj
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