|
Kapanış 1500 kalori kardio beni bekler:(
|
1593 kcal
|
Gord: 80,03g | Prot: 81,94g | Carbs: 137,43g.
Café da Manhã: Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Almoço: Kahve (Demlenmiş), Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi , Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri. Jantar: Et Sote, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Acıbadem Kurabiyesi, M&M's Draje. mais...
|
|
 Comentários
55g şeker biraz fazla onu 20 25 düşürün protein 90 100 yapı cok daha iyi olur size tavsiyem
04 ago 21 por membro: Dogukan Reis
|
şifa olsun size yedıklerınıZ😇şeker ıcın bende gozden gecırın derım
04 ago 21 por membro: şekersizsakız
|
Proteini arttıracağım, şeker de kaçamak yaptım birazz ondan böyle oldu teşekkür ederiim😊
13 ago 21 por membro: çağlabyk
|
14 ago 21 por membro: Dogukan Reis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de çağlabyk
|