Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3113 kcal
|
Gord: 113,50g | Prot: 124,47g | Carbs: 403,67g.
Café da Manhã: Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Сорбет, Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной. Almoço: Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Jantar: Черноголовка Тархун, Апельсин, Ежевика, Малина, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3231 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|