Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 22,38g | Prot: 197,12g | Carbs: 98,68g.
Café da Manhã: Pepaya, Pisang. Almoço: Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Evolene Whey Protein Coklat. Jantar: Pisang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Kopi. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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