|
Aquele almoco cheio de sabor em 450 calorias ! : -)
|
1477 kcal
|
Gord: 87,54g | Prot: 103,68g | Carbs: 67,49g.
Café da Manhã: Patinho Grelhado, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Danubio Cream Cheese Tradicional, Aviação Manteiga sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Escarola Refogada, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Queijo Branco. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadia Zak
|