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1470 kcal
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Gord: 39,33g | Prot: 160,97g | Carbs: 125,56g.
Café da Manhã: Carrefour Nozes sem Casca, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ipanema Queijo Minas Frescal. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limão, Arroz Branco (Cozido), Alface, Mister Frango Filezinho Sassami. Jantar: Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mister Frango Filezinho Sassami, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos Finos. mais...
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Histórico de Peso de joao paulo2020
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