|
Ein Supererlebnis heute: musste mal kurz auf's Dachboden. Es sind ungefair 40 Treppenstufen hoch. Früher habe ich immer abgewogen, ob ich überhaupt hoch muss oder bis nächstes Mal warte, ob nicht noch was dazu kommt damit es sich lohnt nach oben zu gehen 👀 Heute habe ich nicht nachgedacht, einfach die Treppe hoch GELAUFEN, nichteinmal gegangen. Bin weder aus der Puste gekommen, noch habe ich was in den Muskeln gespührt 😱 Das ist ein Megagefühl 🥳🥳🥳🦸♀️😁
|
1355 kcal
|
Gord: 66,54g | Prot: 79,25g | Carbs: 113,68g.
Almoço: Surimi, Cevapcici, Schweinefleisch, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Heidelbeerenmarmelade, Bortsch mit Spitzkohl, Quarkpuffer, Schweinefleisch, Cevapcici, Quarkpralinen. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
03 ago 21 por membro: seppi422
|
Klasse 👏🎉🤗 super Fortschritte, das ist ein tolles Gefühl!
03 ago 21 por membro: wesja1
|
03 ago 21 por membro: veggielady!
|
03 ago 21 por membro: nöhöhöhö
|
03 ago 21 por membro: steffi.fi
|
Super!!!! Ich kann das total nachempfinden.. mit jedem Kilo weniger wird man agiler und nicht mehr so faul. Bravo 👍
03 ago 21 por membro: libelle0707
|
So soll's sein da möchte ich auch mal hin. Locker ohne nachzudenken einfach machen. 🤗🙋♀️
03 ago 21 por membro: Süsse 60+
|
Abnehmen ist eine Sache, aber diese körperliche Fitness zu spüren, fühlen ist schon genial🤩👌🏼weiter so, liebe Shiva💐💕🎯 eine tolle Entwicklung ☘🦋
03 ago 21 por membro: Aslı.83
|
03 ago 21 por membro: Dickieleinchenchen
|
Für mich ist dieses Erlebnis Motivation pur 😇
03 ago 21 por membro: Shiva1705
|
Hab mir ein Beispiel an dir genommen und steige nun täglich die Treppen zur Arbeit und zur Wohnung rauf. I h mag Treppen immer noch nicht, aber ich keuche mir nicht mehr die Seele aus dem Leib. Danke für die Motivation 🤗
24 ago 21 por membro: nöhöhöhö
|
Nöhö, wichtig ist, dran bleiben, bin in den 3 Urlaubswochen kaum rumgelaufen, das merke ich jetzt wieder in den Oberschenkel 😂 Ist mir eine Lehre: Urlaub hin oder her, 10000 sind ein Muss. Und die Treppe ist ja direkt hinter der Haustür, eignet sich zum Training in den Regentagen 😂 Da muss ich selber mich etwas rumschubsen, mag nähmlich Treppen auch nicht 🙈
24 ago 21 por membro: Shiva1705
|
Das ist Dein gerechter Lohn für Dein Durchhalten, klasse👍
24 ago 21 por membro: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shiva1705
|