Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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77 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Gord: 100,28g | Prot: 130,28g | Carbs: 273,35g.
Almoço: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Linessa Geflügelleberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Honig, Leerdammer Leger, Rolffes Delikatess Rohschinken, Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Semmel. Jantar: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spitzpaprika, Tomaten, Chinakohl, Eisbergsalat, Linessa Light Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Putenwiener. Lanches/Outros: Rote Sauerkirschen, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Fitini Schattenmorellen, Aldi Magerquark, Wassermelone. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 17 minutos, Liegergometer - 1 hora, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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