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1935 kcal
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Gord: 104,29g | Prot: 105,13g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Café, Huile d'Olive, Amandes, Alesto Noix de Cajou Non Salées , Noix de Pécan, Auchan Fromage Blanc 0%, Prunes, Cerises Douces, Falafel, Mmm Filets de Cabillaud Façon Meunière, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Jantar: Tisane, Pommes Granny-Smith , Amandes, Alesto Noix de Cajou Non Salées , Noix de Pécan, Auchan Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Leerdammer Original, Oeuf, Florette Brocolis Vapeur. Lanches/Outros: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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