Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 57,14g | Prot: 145,70g | Carbs: 128,05g.
Café da Manhã: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Harzer Harzer Käse, Penny Markt Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Wasa Rustikal, Vollmilch. Almoço: Samlip Panko Paniermehl, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Pfeffer Soße, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Aalrauchschinken. Jantar: Penny Markt Körniger Frischkäse, Magerquark, Ammerländer Buttermilch, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Mortadella, Dulano Chorizo Salami. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Ammerländer Buttermilch. mais...
|
|
3067 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Remo - 20 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Fitbit - 20 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de steffi.fi
|