Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2122 kcal
|
Gord: 95,20g | Prot: 193,63g | Carbs: 120,92g.
Café da Manhã: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Малина, Голубика, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Лук, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Слава, Красный Октябрь Конфета Каракум. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimnayaa
|