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ルーティーン食事148日目 アスリート飯 減量モード 夕食 ダブル納豆でネバネバのお腹😄
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1670 kcal
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Gord: 80,00g | Prot: 121,07g | Carbs: 124,69g.
Café da Manhã: オリーブオイル, 水野商店 桜こえび, Quaker オートミール, 砂谷株式会社 モッツァレラチーズ, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 素煎りアーモンド, オクラ, アスパラガス, パプリカ, ナス. Almoço: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明治 プレーンヨーグルト, しいたけ, オリーブオイル, ナス, オクラ, パプリカ, アスパラガス, にんにく, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: イオン株式会社 素煎りアーモンド, にんにく, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ. mais...
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Histórico de Peso de たいちろー
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