Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 38,24g | Prot: 25,94g | Carbs: 115,01g.
Café da Manhã: Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Almoço: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kısır. Jantar: Kısır. Lanches/Outros: Üzüm, Fellah Köftesi, Yaprak Sarma, Kırmızı Erik, Krokan, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun). mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Büşra Günay01
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