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descobri que pesar todos os dias é um péssimo hábito, foquei na alimentação e pesei 7 dias depois da última pesagem, foi tudo de bom!
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933 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 37,19g | Carbs: 104,00g.
Café da Manhã: Uvas, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Vida Leve Torta Salgada, Ovo Cozido, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Presunto Picado, Queijo Branco, Farofa. Lanches/Outros: Uvas, Pão com Manteiga. mais...
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