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Heute habe ich den ETB gesprengt, k. A. um wieviel, vlt ist noch im Gesamtumsatz, vlt. etwas drüber. Das lasse ich heute gelten, mein Sohn hat heute Geburtstag, wir waren im Schwimmbad und danach zuhause bissle gefeiert. Und ich habe mich dem Bienenstich hingegeben 👀👀👀 Alles Andere war absolut kein Problem 🤭 Egal, auch wenn ich wieder Haufen Wasser und paar Gramm Fett drin habe, das bekomme ich wieder hin. Ein schöner Tag war heute 🥰
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1863 kcal
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Gord: 100,26g | Prot: 75,84g | Carbs: 162,43g.
Almoço: Laugenbrötchen, Heidelbeerenmarmelade, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Erbsen gekocht, Grillmeister Rinder-Cevapcici. Jantar: Vollkornnudeln (Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Lanches/Outros: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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