Jornal de bebe1505, 02 ago 21

ja also ich war schon mal 90 und hatte es mal bis 70 geschafft aber wie man sieht hab ich leider wegen depressionen etc wieder zugenommen und ich bin ob mans glaubt oder nicht noch 16😅 

Hab ich mir schon gedacht, dass Du noch so jung bist. Vielleicht gibt’s jemand der dich unterstützen und motivieren kann, wenn es Dir nicht gut geht, oder es schwierig wird. Freundin, Tante oder Oma…. 🤷🏻‍♀️ Was deinen Vater betrifft, fordere mal ein bisschen Empathie ein, wenn du was unvorteilhaftes an hattest, kann man das auch netter sagen. Lass Dich von deinem Vorhaben nicht abbringen und gib nicht so schnell auf. Viel Glück 🍀  

Depries sind gruselig liebe Bebe...schade dass du das aushalten musst. Da bekommst du bestimmt schon Hilfe. Also mit 16 hab ich voll rumexperimentiert mit Klamotten 🙈 Gut das es da nicht von Allem Fotos gibt. 😅 Da haben mir viele Dinge ganz toll gefallen... heißt aber nicht das es gut aussah an mir 🤦 Ist zwar doof wie dein Dad das gesagt hat...und ist halt jetzt passiert. Mein Dad haut auch manchmal seltsame Dinger raus und der meint das nicht so 😂 Nimm nächstes mal einfach ne gute Freundin mit. Wohlfühlen musst du dich. Dann ist es dir sowieso egal was andere sagen. Und wenn du dich voll wohlfühlst...will dich eh keiner beim Lächeln stören 👍🤗🌸💚 

Lass dich nicht unterkriegen. Du schaffst das 😉 

Dein Vater soll deine Klamotten nicht mögen, sondern du oder vielleicht deine Freunde. Meine Eltern haben in den 80ern meine Klamotten nicht verstanden, und heute verstehe ich die Klamotten meiner Kinder nicht. Sag ihm einfach, dass er zu alt dafür ist um da mitzureden 😉 Und zum Sport: Abnehmen ist zu 70% Ernährung und zu 30% Bewegung. Fokussiere dich erstmal auf die Ernährung. Ich bin seit 9 Monaten hier dabei und habe noch nicht einmal Sport gemacht 🤫🤭 

Kaufe als erstes das Buch "Ich kann das" von Bodo Schäfer und lies es. Außerdem empfehle ich dir die Female Fitness Fibel von Sjard Roscher zu bestellen und zu studieren. Investiere erst mal in dich selbst und in dein Wissen. Deine Entscheidung triffst du danach selbst. Dein Vater kann dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Frage ihn. Sage ihm auch offen, dass dich das verletzt hat. Er wird dir dann sagen, dass er das nicht wollte. Vergib ihm und konzentriere dich auf das was du willst. Das was sich für dich gut anfühlt. Und glaube an dich. 

Lass dich davon nicht runterziehen! Wie hier ja viele schon geschrieben haben, kann es von gut gemeintem Rat, der aber schlecht rübergebracht war, bis hin zu "er ist ein gemeines Arschloch" alles sein. Das kannst nur du beurteilen. Wenn er es eigentlich gut mit dir meint, sprich mit ihm darüber, dass dich das verletzt hat und dass du dir mehr Unterstützung wünschst. Wenn er ein Arsch ist, lass ihn ein Arsch sein. Du bist bald erwachsen und es ist DEINE Sache, was du aus DEINEM Leben machst. Als Tochter eines sehr konservativen Vaters, der zu cholerischen Anfällen tendierte, kann ich dir ein Lied davon singen. Wir haben z.B. ein halbes Jahr nicht mehr miteinander gesprochen, als ich 18 war weil er über meine damals neue Frisur vollkommen ausgerastet ist und ich ihm erklärt habe, dass er mich mal ganz gepflegt am Arsch lecken kann. Nicht schön, aber man kann lernen, damit umzugehen. Das erfordert aber ein gewisses Selbstbewusstsein und ein sehr dickes Fell. Daran solltest du, wenn es bei dir ähnlich wie bei mir damals ist, definitiv arbeiten. Du schaffst das auf jeden Fall und wirst hier von allen Hilfe und Unterstützung bekommen! Wenn auch nur virtuell, aber auch das hilft bestimmt schon! 💪🍀 

Komm zu uns in die Gruppe Team wintergegewicht! Lg Denna  

ich glaube ich sollte euch morgen mal die Klamotten zeigen? ☺ Und vielen dank für die guten Ratschläge nehme ich mir aufjedenfal zu herzen♡ 

Gute Idee! Mach das, bebe! 👍 Aber immer dran denken: in erster Linie muss es dir gefallen und dich glücklich machen. 😉 

Ich glaube, du solltest froh sein, einen aufrichtigen und ehrlichen Vater zu haben. Auch wenn Männer dazu neigen, ihre Meinung schonungslos und unverblümt einem ins Gesicht zu schmettern. Was man auch erstmal verdauen muss. 🥺Das ist allemal besser als ein heuchlerisches:"Das steht dir aber gut". Denk mal drüber nach, ob er dir damit helfen wollte oder ob er wirklich ernsthaft gewillt war, seine Tochter fertig zu machen. Kenn dein Vater nicht, aber normalerweise lieben Väter ihre Kinder🥰 und würden ihnen niemals schaden zufügen. Also, Kopf hoch und frischen Mutes ans Kalorienzählen. 🤗Gemeinsam schafft man alles. 👍 

Wenn die 15jährige Tochter mit Depressionen zu kämpfen hat und dann an etwas Freude findet, halte ich sowas einfach nicht für die Reaktion eines gesunden Vaters.. Hast du denn in deinem Umfeld jemanden, der dich unterstützt, liebe Bebe?  

Du kannst alles schaffen. erwecken einfach nur das Feuer in dir wieg dich wöchentlich und motivier dich täglich vor dem Spiegel du kannst es schaffen ! 

Mäuschen, ich glaube viele werden vom Selbstzweifel geplagt, aber Kopf hoch. Schau dir einfach die hier eingestellten Bilder und Geschichten an. So viele habe es geschafft und noch mehr sind auf dem Weg. Du schaffst es auch. 😊 Kopf hoch und los geht's 🤗 

@Bebe..ich bin gespannt, möchte dich gerne in der Klamotte sehen....😍 

Jetzt erst recht 👍 zeige ihm und vor allem aber DIR dass Du das schaffen kannst und zieh dann genau DAS an. Ich hab mir ne Jacke gekauft die ich vorher in 2 Nummern größer an hatte ganz am anfang. da gefiel es mir gar nicht. Hab sie 2 Nummern kleiner bestellt nach einer Weile war dann sogar im super Angebot und gesagt bis zum Winter passt das. Was soll ich sagen? passt bereits jetzt und ich bin froh es getan zu haben. Beste Belohnung ever. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Sache und viel Erfolg inkl Durchhaltevermögen. Kommt von allein... kauf dir zwischendurch was schönes neues zum anziehen als Belohnung. alles liebe wünsch ich dir von Herzen ❤ 

Rede Dir nicht selber ein, dass Du es nicht schaffst. Stecke Dir erst einmal kleine Ziele, dann gibt's Erfolgserlebnisse. Ran an den Speck ! 👍 

wenn du gerade anfängst, kann Noom als Programm sehr, sehr hilfreich sein. Du lernst sehr viele Facetten kennen, die Gewichtsverlust fördern oder hemmen und hast einen persönlichen Coach, mit den du persönliche Ziele reflektieren kannst. So lernst in kleinen Schritten deine Gewohnheiten umzustellen. Ansonsten hilft es den ETB einzuhalten und bei jeder Mahlzeit zwischen 15 und 30g Protein zu essen - macht lange satt. Erwarte nicht zu viel auf einmal. 0,5-1kg sind pro Woche realistisch, anfangs manchmal auch mehr. Sport ist fürs Abnehmen bei hohem Gewicht gar nicht so wichtig. 7500-10000 Schritte sind total ausreichend. Und maximal 3 Mahlzeiten mit wenigstens 4h Pause - keine Nährstoffe, auch keine süßen Getränke, nur Wasser mit Zitrone, Gurke oder Kräutern und ungesüßter Tee oder Kaffee ohne Milch.  

Ich finde Patrick Heizmann auf Youtube klasse. Er vermittelt Wissen mit Fakten und Witz. Er ist mein täglicher Begleiter, kostenlos. Er sagt, gesunde Ernährung ist wichtig, sie muss dauerhaft in mein Leben passen, bitte keine Diät, fang klein an! Sind denn deine Eltern auch übergewichtig, falls ich fragen darf??? Deine Eltern müssen auch mitziehen, dass ist sehr wichtig. Du isst von der Quelle, die deine Eltern einkaufen. Und wenn es nur "Schrott " ist, hast du ein Problem. Nicht das strickte Kalorien zählen macht es, die Qualität der Nahrung ist wichtig. Wir sind alle für dich da, teile dich mit und ziehe dir----für dich---- brauchbares raus, ich drücke dich mal ganz doll 🫂❣ 

Also ich finde das Kleid hübsch. Vielleicht solltest Du Deine Ziele kürzer stecken. Nicht direkt 45 kg abnehmen wollen. Besser 4,5 kg und das dann10 x. Dann hast Du Zwischenziele, deren Erreichen Dir die nötige Motivation für weitere Taten gibt.