Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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107 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 87,17g | Prot: 130,91g | Carbs: 199,84g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Auchan Fromage Blanc 0%, Prunes, Cerises Douces, Brochette d'Agneau, Florette Brocolis Vapeur, Barilla Penne au Blé Complet. Jantar: Amandes, Alesto Noix de Cajou Non Salées , Noix de Pécan, Huile d'Olive, Auchan Fromage Blanc 0%, Pommes Granny-Smith, Oeuf, Leerdammer Original, Florette L'assiette Saveur, Concombre (avec Peau), Tomates. Lanches/Outros: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Tisane, Amandes, Noix de Pécan, Alesto Noix de Cajou Non Salées , Café. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakill67
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