Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Gord: 85,44g | Prot: 111,96g | Carbs: 214,57g.
Café da Manhã: Huevo Frito sin Grasa, Jamón de Pavo, Arepa. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Mirasol Margarina Light, Plátano Maduro, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mary Arroz Tradicional. Jantar: Mirasol Margarina Light, Huevo Frito sin Grasa, Plátano Maduro, Plumrose Pechuga Cocida de Pollo. Lanches/Outros: Papas Fritas (Saladas), Chocolate. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crislayerk
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