|
Das kommt davon, wenn ich übers Wochenende nicht tracke.... Also auf geht's!!!!
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 43,56g | Prot: 102,23g | Carbs: 151,24g.
Café da Manhã: Strauchtomaten, Andechser Natur Bio-Speisequark, Wasa Rustikal, Vollmilch, Gekochtes Ei. Almoço: Kekse, Edeka Vollkornbatzen, Aldi Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule. Jantar: Dulano Chorizo Salami, Eiweiß, Frisch Gepresster Orangensaft, Magerquark, Andechser Natur Bio-Speisequark. Lanches/Outros: Ahornsirup, Penny Markt Körniger Frischkäse, Alnatura Linsenwaffeln. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|