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makin semangat dietnyaaaa
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110,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 60,26g | Prot: 102,31g | Carbs: 233,50g.
Café da Manhã: Bayam Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tomat, Selada, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Semangka, Buah Anggur, Pepaya, Pempek. Jantar: Mangga, Nasi Putih, Rendang. Lanches/Outros: Wedang Ronde, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevenvicie
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