1575 kcal Gord: 51,05g | Prot: 44,79g | Carbs: 261,19g.   Café da Manhã: AXA Мультизерновые Хлопья, Селянське Молоко 1,5%. Almoço: Пахлава, Авокадо, Абрикос, Яйцо, Помидоры. Jantar: Абрикос, Кулиничи Калач Новый, Яготинське Масло Сливочное 73%, Абрикос, Свекла со Сметаной, Помидоры. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
1937 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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