Jornal de her şey mümkün, 01 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021

66 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 agosto 2021:

1304 kcal

Gord: 44,87g | Prot: 59,51g | Carbs: 165,55g. Café da Manhã: Kayısı, Yumurta Omleti, Mis Süzme Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Jantar: Lahmacun. mais...

2176 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 11 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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