Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Gord: 132,03g | Prot: 64,14g | Carbs: 39,07g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 20%, Карат Сливочный Сыр Violette, Семга Слабосоленая, Черника, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Greenmania Паста Миндальная. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Калинка Сосиски Фестивальные, Карат Сливочный Сыр Violette , Черника. Jantar: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%, Черника, Вастэко Топленое Масло Гхи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Ашан Морковь Сушеная, Kotanyi Лук Жареный, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Черкашин Фарш Домашний Премиум, Кабачок. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Limpeza - 3 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|