Jornal de buddhamama, 31 jul 21

In dem Sinne:
Heute gab es Pizza. Nicht mal die gute selbstgemachte mit Vollkornmehl sondern auch noch bestellte. Und ein Eis dazu.
Fazit: Nicht ganz eskaliert und morgen geht es artig weiter. Bin zufrieden.
Ach ja, Sport gab es außer Hunderunde keinen

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2372 kcal

Gord: 91,54g | Prot: 118,16g | Carbs: 266,54g.   Café da Manhã: Milbona Original Griechischer Schafskäse Light, Goldähren Korn an Korn, Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: Domino's Pizza Gourmet. Jantar: Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Domino's Pizza Athena, Aldi Milch 1,5%. Lanches/Outros: Toffifee Toffifee, Cookie Dough fürs Vanilleeis, Vanilleeis, Marzipaneis, Kaffeeeis. mais...

2931 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...