Jornal de pogarskaya_nata, 31 jul 21

Вычитала, что ростки пшеницы чрезвычайно полезны. Вот, прорастила, ем теперь))

---

1539 kcal

Gord: 51,06g | Prot: 120,85g | Carbs: 153,13g.   Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Капучино, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо. Almoço: Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Щавель, Житница Здоровья Пшеница для Проращивания, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза . Jantar: Дыня. Lanches/Outros: Чай, Любимое Молоко Сгущенка, Сливы. mais...

1955 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 33 minutos, Abdominal - 1 hora e 14 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...