Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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85,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 77,78g | Prot: 71,33g | Carbs: 175,99g.
Café da Manhã: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Dost Ayran, Kavurma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Sütlü Kahve. Jantar: Şekersiz Çay, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Tahin Helvası. Lanches/Outros: Starbucks Filtre Kahve (Tall). mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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