Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2014
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51,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 38,90g | Prot: 45,08g | Carbs: 151,04g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Requeijão, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Almoço: Alface, Rúcula, Arroz Branco, Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Carne de Vaca Moída, Cenouras Cozidas. Jantar: Alface, Arroz de Forno. Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado, Maçã, Torta Alemã. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LUCIANARAMOS
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