Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 56,47g | Prot: 97,89g | Carbs: 98,85g.
Café da Manhã: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almoço: Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Aldi Mozzarella Leicht, Lidl Kasseler Lachs. Jantar: Leinsamen, Chia-Samen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Geschälte Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Magerquark. Lanches/Outros: Bienenstich, Corny Haferkraft Banane. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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