Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 27,25g | Prot: 67,46g | Carbs: 134,44g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras, Camil Lentilha Pronta, Sadia Linguiça Fininha. Lanches/Outros: Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufreitas22
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