Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 31,85g | Prot: 101,67g | Carbs: 151,97g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mangga. Almoço: 00.Ungkep jantung ayam, Sun Kara Coconut Oil, Kubis, 34. Sambal terong, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Kikkoman BBQ Sauce, 00. Ungkep ampela, Dada Ayam tanpa Tulang & Kulit, Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: 34. Sambal terong, 00. Ungkep ampela, 00. Ungkep hati ayam, 00.Ungkep jantung ayam. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nangka. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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