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423 Kalorien irgendwie hab ich abends immer hunger.
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1686 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 123,71g | Carbs: 180,86g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Berschneider Graved Lachsfleisch, Aprikosen, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, IBIS Crisp Roggen, Goldähren Eiweißbrot (42g), Starbucks Sirup. Almoço: Netto Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Möhren, Olivenöl, Zwiebeln, ASIA Gelbe Currypaste, Rama Cremefine 7%. Jantar: Viva Vital Körniger Frischkäse Kräuter, IBIS Crisp Roggen, Tomaten, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Becel Vital, K-Classic Cornichons, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Nimm2 Fruchtbonbon. mais...
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 Comentários
Dann ist auf Volumen essen ja das richtige! Ich trink auch immer gut dazu, dann ist der Bauch noch angenehmer gefüllt :)
29 jul 21 por membro: Türstopper
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Ja trinken dazu mach ich ebenfalls. Ich gucke halt Grade aktuell was hat wenig Kalorien und sättigt dennoch. Und das trotzdem abwechslungsreich zu gestalten.
30 jul 21 por membro: yvonne200581
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Zur Zeit definitiv Wassermelone! Bin davon oft so lange satt (bei so wenig Kslorien), dass ich aufpassen muss, nicht zu wenig zu essen x)
30 jul 21 por membro: Türstopper
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Histórico de Peso de yvonne200581
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