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2113 kcal
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Gord: 97,11g | Prot: 102,80g | Carbs: 221,67g.
Café da Manhã: Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo, Huevo Revuelto, Huevo Cocido, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Aguacate. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Carne Mechada, Del Monte Caraotas Negras Preparadas, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Aguacate. Jantar: Plátano Maduro Hervido, Huevo Frito sin Grasa, Jamón de Pavo, Aguacate. Lanches/Outros: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Café con Leche. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Crislayerk
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