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體脂35.4% 昨晚入睡時間01:35 （最近以來最晚‼️
昨日運動時長22分鐘
今日排便 ❌
身體還真是規律，昨晚因為工作大熬夜，結果今天起來肚子整個沒便便fu，所以規律很重要啊，但是體脂降這點倒是意外。而且在確認身體的時候發現，會有凹凹凸凸類似有顆粒的感覺，呵呵，脂肪球？有些地方會像是缺了一塊，但是看到我的體脂肪數據上上下下就像脂肪軍團為了要把戰力不足補平，重新分配？要整頓整頓，今天因為家裡長輩有點不舒服需要照顧，也沒什麼胃口，攝取少了一些，但營養成份都有，看看明天有沒有影響，這幾天確實壓力比較大，有的時候做起來也稍微心累了一點。但還是要加油💪
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 27,33g | Prot: 51,91g | Carbs: 132,97g.
Almoço: 法國麵包, 豆包, 西北 淡水魚丸, 麵線, 虱目魚丸, 味全 大醇豆原味豆漿, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Jantar: 瓠瓜, 龍鬚菜, 元榆牧場 甘蔗雞, 白飯, 全家 麻油雞木桶油飯. Lanches/Outros: 舒跑 舒跑, 全家 熱美式（中）, 全聯 牧真鮮奶. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Cardio - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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