Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 93,90g | Carbs: 134,15g.
Café da Manhã: Lidl Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Gouda, Aldi Kochschinken, Dinkelbrötchen. Almoço: Milbona Speisequark 20% Fett, Glück Aprikosenmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Ei, Butter. Jantar: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Äpfel. Lanches/Outros: Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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