|
26,27,28,29 off work out(sama sekali gk olahraga krn lg isoman hari k 7)sekarang udh mendingan,semoga besok bisa olahraga💪🏻
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 41,40g | Prot: 60,29g | Carbs: 133,33g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kering Tempe, Sohun, Nasi Uduk. Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Intrafood Jahe Wangi, Nabati Cheese Wafer. mais...
|
peso estável
|