Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2011
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1466 kcal
|
Gord: 36,45g | Prot: 82,32g | Carbs: 213,14g.
Café da Manhã: coffee creamer chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Canadian Bacon, 2% Milk American Cheese Singles, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Almoço: chickpeas, Beets, vinegar, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Croutons, Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Jantar: lays original potato chips, peas, light sour cream, cream of mushroom soup, tuna, egg noodles. Lanches/Outros: quakes chocolate, Navels Oranges, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, pink lady apple. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, elliptical intervals - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 56 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shmiller
|