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早午餐 搭配一杯南非國寶茶 最近在戒咖啡因好困難啊 繼續努力💪🏼
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1241 kcal
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Gord: 51,29g | Prot: 108,81g | Carbs: 85,63g.
Café da Manhã: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 云川生機 米餅, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片, Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers. Jantar: 全聯 牛番茄, 義美 原味堅果（綜合五果）, Nisoro 養身花豆紫米飯, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Pork, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Banana, 義和小舖 生酮匈牙利披薩脆餅(原味), Spark Protein 高蛋白巧克力, Pear, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 全家 燕巢珍珠芭樂, 義和小舖 生酮起司餅乾, Cucumber (with Peel), Peach. mais...
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