|
Losing 1 lb/week feels good :) Going towards my goal with Patience and sacrificing everything what I can. Feeling Happy :)
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Gord: 27,12g | Prot: 51,09g | Carbs: 137,52g.
Café da Manhã: Plain Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Milk. Almoço: Milk, Cooked Pumpkin, Roti, Chicken Biryani, Watermelon. Jantar: Roti, Cooked Bitter Melon, Milk. mais...
|
|
2922 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adnanrana
|