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2300 5:00
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87,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 67,06g | Prot: 195,86g | Carbs: 228,98g.
Café da Manhã: Egg Yolk, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Flaxseed Seeds , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, ريانة دبس تمر خلاص عضوي. Almoço: Red Onions, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Jantar: Golden Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Unroasted Almonds. Lanches/Outros: Lotus Biscoff ROLLS BELGIAN CHOCOLATE, Hulled Sunflower Seeds. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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